[한국4차산업신문] 코로나19로 인해 찾아오는 우울함, 숲과 나무로 이겨내보아요!

1. 산림치유, 몸과 마음을 채우는 치유의 시간
- 산림치유: 산림치유원, 치유의 숲
경증 우울증 환자를 대상으로 산림치유 프로그램을 실행한 결과,
우울 수준과 스트레스 호르몬이 감소하였습니다.

2. 가까운 도시숲에서 함께 산책해요
- 도시숲: 공원, 학교숲, 산림공원 등
도시숲은 걷기, 운동, 휴식, 치유 등을 위한 녹색공간 입니다.

3. 숲여행을 떠나다!
- 숲여행: 휴양림, 숲길, 100대 명산, 국유림명품숲
숲여행은 국내의 아름다운 숲과 지역 관광자원을 결합한 새로운 방식의 여행입니다.

4. 나무로 만들어요!
- Tree D.I.Y. 뚝딱뚝딱 나무공방
DIY는 스트레스를 줄이고 안정감을 느끼는데 도움을 줍니다.
(산림청 블로그, 유튜브, 목재정보포털 및 I love wood sns에서 관련정보 제공)

5. 우리 집 식탁에서 만나는 임산물 요리
- 식탁위의 작은 숲
임산물인 잣,밤,호두 등 견과류는 스트레스와 불안감을 해소 하는데 도움을 줍니다.

6. 반려식물을 키워요!
- 따뜻한 교감, 반려식물
흙과 식물을 만지는데 집중하는 시간은 잠시 걱정을 잊게 하며 마음에 위안을 줍니다.

7. 집에서 하는 숲체험
- 온라인 숲체험 (국립수목원, 국립자연휴양림 유튜브)
유튜브에서 수목원과 휴양림의 아름다운 숲을 체험 합니다.

당신의 행복한 일상, 대한민국의 숲이 함께 합니다.
숲에서도 사회적 거리두기 잊지 마시고 언제나 마스크 착용해 주세요!